Ich bin ungeduldig und habe ChatGPT gefragt, wie es denn nach der überstanden OP weiter geht. Nach anfänglichen Murren und rechtlichen Hinweisen ging es so los:
„Der Heilungsprozess nach einer Quadrizepssehnen-OP kann unterschiedlich lang dauern und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Alter des Patienten, dem Ausmaß der Verletzung und dem allgemeinen Gesundheitszustand.“
Nach weiteren Fragen wurde es dann doch spannend:
„Da Sie Mitte 50 und bisher sportlich sind, kann man erwarten, dass Ihre Prognose in Bezug auf die Heilung der Quadrizepssehne und die Wiederherstellung Ihrer Fähigkeit, vollständig zu laufen, vergleichsweise gut sein wird.“
Das klingt gut, oder?! Ich habe nicht locker gelassen und weiter gefragt und mir einen Heilungsplan für 12 Wochen nach einer Quadrizepssehnen-OP schreiben lassen. Der war gar nicht schlecht, vor allem da ich tatsächlich in 10 Tagen mit leichten Sportübungen beginnen darf:
„Woche 9-10:
- Fortführen der Schmerzmedikation (Hatte zum Glück kaum Schmerzen)
- Fortführen und Steigern der Streck- und Beugeübungen unter Anleitung des Physiotherapeuten
- Beginnen mit leichtem Sportübungen“
Die weiteren Antworten waren allerdings etwas ernüchternd, denn ich habe gefragt, ob ich im September in Berlin wieder an Startline stehen kann. Dafür gibt es verdammt wenig Beispiele, Quellenprüfung inklusive:
- Der bekannte Ultra-Marathonläufer Dean Karnazes hatte eine Quadrizepssehnen-OP und war nach 9 Monaten in der Lage, erfolgreich einen Marathon zu laufen.
- Der ehemalige NFL-Spieler Willis McGahee hatte eine Quadrizepssehnen-OP und kehrte nach 8 Monaten zum Football zurück.
- Der ehemalige Profi-Fußballer Adrain Mutu hatte eine Quadrizepssehnen-OP und kehrte nach einer Rehabilitation von 9 Monaten zum Profifußball zurück.
Es ist wichtig zu betonen, dass dies nur einige Beispiele sind und jeder Patient und jede Verletzung einzigartig ist. Der Heilungsprozess und die Dauer bis zur vollständigen Rückkehr zur sportlichen Aktivität variiert von Person zu Person.
Also Leistungssportler bin ich ja nun wirklich nicht, aber es wurden auch Beispiele von Freizeitsportlern genannt, die es in 9 Monaten geschafft haben. Dann habe ich nach Motivationstipps gefragt und nur den einen aufgenommen:
„Versuchen Sie, positiv zu bleiben und sich auf die positiven Aspekte Ihrer Rehabilitation und Ihrer Fortschritte zu konzentrieren. Erinnern Sie sich daran, dass jeder Fortschritt ein Schritt in die richtige Richtung ist und dass jeder Rückschlag eine Gelegenheit ist, zu lernen und sich zu verbessern.“
Und somit entlass ich euch mit der Nachricht, dass ich zumindest unter Anleitung bei 90° Beugung bin und hoffe, bald wieder frei ohne Orthese laufen zu können. Positiv bleiben! Und zum Schluss der Hinweis:
„Wichtig ist, dass Sie sich an die Anweisungen Ihres Arztes und Physiotherapeuten halten und keine Aktivitäten ausüben, die die Heilung der Quadrizepssehne beeinträchtigen könnten.“
Na gut, überredet mein liebe Renate, wie ich ChatGPT liebevoll nenne.